• Объявления
Поздравляем с Праздником Весны!

Диетолог

Проведение праздников, фото/видео сьемка, рукоделие, парикмахер,визажист и прочее

Диетолог

Сообщение Светля » 22 сен 2014, 11:14

Изображение
Диетолог в Улан-Удэ!!!
Акция!!!
Набираю группу,скидка на услуги диетолога!
вопросы в л.с
.


Диетолог,коррекция фигуры ! http://vk.com/wall-71806940_1 Присоединяйтесь ! Отзывы моих клиентов http://vk.com/wall-71806940_36
Без сетевого маркетинга,чудо таблеток,ягод.....
Эта группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность,множество интересных идей .
Тренер по питанию делится опытом в области здорового питания и снижения веса. Личный опыт сбрасывания веса. Поддержка и рекомендации опытного тренера по питанию и снижению веса помогут вам правильно похудеть, улучшить самочувствие, а главное-сохранить результат.
Дистанционно,личные встречи,школа питания!

Изображение
Изображение
Изображение
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 22 сен 2014, 22:27

Чaсто ли вам приходилось слышать, кaк кто-то говорит: «Что б тaкого съeсть, чтобы похудеть?»

При этом человeк делает трагикомичное вырaжение лица, означающее, что это всeго лишь шуткa и, понятноe дело, это нeвозможно в реaльности. Предлагаю вашему внимaнию целый список достойных отвeтов на этот экс-риторический вопрос.

Для этого необходимо увеличить количество потребляемой пищи, которая богата питательными веществами. Такие продукты помогают уменьшить тягу к еде и ускоряют метаболизм. Они облегчают работу печени, сжигают жиры, тем самым, помогая сбросить вес. Рассмотрим, какие продукты помогают худеть.

Фрукты для похудания

- Помогают худеть самые обычные груши и яблоки. Они богаты пектином, хорошо заполняют желудок, вызывая чувство сытости. Идеально подходят для перекуса и содержат необходимые минералы и витамины.
- Бананы имеют малое количество калорий и много питательных веществ.
- Имбирь в своем составе содержит вещество, которое помогает выводить шлаки из организма, регулирует обмен веществ и нормализует пищеварение. Корень имбиря повышает кровообращение желудка и улучшает его секрецию, тем самым улучшает переваривание пищи. Ускоренный метаболизм помогает быстрее сбросить лишние килограммы.
- Грейпфрут, а также сок из него помогает снизить уровень инсулина, тем самым отбивает чувство голода. Если 3 раза в день, после приема пищи съедать половину грейпфрута или выпивать 150 мл сока, то через пару недель вес уменьшится килограмма на два.
- Облегчает пищеварение инжир, так как в нем много полезных балластных веществ. Достаточно съесть пару штук для того, чтоб удалить чувство голода. В инжире нет жира и мало калорий. Очень хорошо добавлять инжир в мюсли.

Овощи для похудания

- Полезно начинать обед с цветной капусты, заправленной соком лимона. Овощ богат клетчаткой, появляется чувство сытости без лиших-калорий. Тем самым у вас меньше останется места для пищи с большей калорийностью.ъ
- Сладкий перец – это продукт, который содержит каротин, витамин С и многие другие полезные вещества. Он и вкусный и низкокалорийный.
- Очень хорошо маслины включать в свой рацион при похудании, так как они помогают выведению из организма лишней жидкости.

Способствуют похудению холодные супы, потому что заставляют организм расходовать калории. Организму необходимо растратить калории на разогрев пищи, а затем на ее переваривание. Также способствуют похуданию овощные супы-пюре, в состав которых входит капуста. Клетчатка, которая находится в капусте, способствует выведению холестерина из организма.

Арахис ускоряет и улучшает обмен веществ в организме, а также помогает снизить холестерин. Но не стоит съедать его много, так как он содержит много калорий. Достаточно съесть 10-12 орешков в сутки.

Другие продукты для похудания

Помогают худеть продукты, содержащие фосфор. Это рыба и морепродукты. Рыба не только богата редкими микроэлементами и кислотами, но и легко переваривается, не откладывая лишний жир.

Острые приправы очень замечательно сжигают жиры. Это могут быть различные сорта перца, хрен, горчица и т. д. Способствует похудению любая острая приправа, из-за того что ускоряет производство энергии в организме и избыточный жир сжигается. Одновременно снижается концентрация инсулина.

Похудению помогают продукты, содержащие легкоусвояемый белок. Наиболее полезны обезжиренный йогурт и творог. При переваривании белка организм затрачивает большое количество калорий, намного больше, чем на переваривание углеводов и жиров. А кальций, поступая в организм, вырабатывает гормон, способствующий сжиганию жиров.

В кедровых орехах много пиноленовой кислоты, которая помогает снизить аппетит. Кроме того, они содержат много насыщенных белков. Эти орешки очень хороши в овощных салатах.

Миндаль очень богат витаминами, фосфором, кальцием, железом, пищевыми волокнами и жирными кислотами. Часть жиров, содержащихся в миндальном орехе, выводится из организма, не впитываясь и не расщепляясь. Тем самым способствует похудению. Всего 30 грамм орешков в день нормализуют обмен веществ, и число липидов сокращается.

Хорошо при похудении пить зеленый чай. В его составе есть вещества, активно сжигающие жиры.

Какие продукты вы выберете, это зависит от вашего вкуса. Главное – захотеть похудеть!
:men: :ki_ss:
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Малинка » 23 сен 2014, 01:57

Здравствуйте, а где ваш офис можно найти? :ro_za:
Аватара пользователя
Малинка
 
Проверенный участник СП
Участий в СП:12
Сообщения: 8
Зарегистрирован: 23 сен 2014, 00:32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Населенный пункт: Турунтаево

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 23 сен 2014, 13:47

Малинка писал(а):Здравствуйте, а где ваш офис можно найти? :ro_za:

Я работаю дистанционно,присылаю документы по почте,вы мне также,я провожу школу питания совместно с вилнес студией,но работаю с клиентами сама,личная встреча возможна на нейтральной территории,чаще кафе.
В удобное для нас время.
Но чтобы встреча состоялась,необходимо Вам прислать мне сообщение с Вашей почтой,с скину анкету,Вы заполните,я проанализирую ситуацию,и если я могу Вам помочь,мы встретимся.
Если Вы захотите получить всю программу о коррекции фигуры,оплата на карту сбербанка,сейчас стоимость услуги 1000руб в месяц!!!!
Ежедневной совместной работы над Вашим питанием!
Пишите,удобнее в контакте,быстрее отвечу!

с уважением,
Светлана Свириденко
Диетолог
+7 (924) 752-04-41
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 12 окт 2014, 17:56

Составление персональной программы коррекции фигуры/ Контроль и сопровождение на всём протяжении до достижения результата/
3 месяца работы - 70$

Работаю дистанционно независимо от города где вы живете.
1-я консультация бесплатно
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 12 окт 2014, 18:00

Изображение
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 12 окт 2014, 18:03

Изображение
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 14 окт 2014, 22:57

ПОМОГУ
изменить фигуру и при этом улучшить самочувствие!!!!!!!!! Сомневающимся в
получении результата говорю: САМА НЕ ВЕРИЛА, ПОКА НЕ ПРОВЕРИЛА НА СЕБЕ. Это не
шутка и не интернет развод, это то, чем вы можете заниматься сами, познав азы
правильного питания. Я же, со своей стороны, просто предлагаю первоначальную
помощь в изучении этих азов! А пока вы думаете, мы худеем!!!)))
Изображение
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 23 ноя 2014, 22:29

Чaсто ли вам приходилось слышать, кaк кто-то говорит: «Что б тaкого съeсть, чтобы похудеть?»

При этом человeк делает трагикомичное вырaжение лица, означающее, что это всeго лишь шуткa и, понятноe дело, это нeвозможно в реaльности. Предлагаю вашему внимaнию целый список достойных отвeтов на этот экс-риторический вопрос.

Для этого необходимо увеличить количество потребляемой пищи, которая богата питательными веществами. Такие продукты помогают уменьшить тягу к еде и ускоряют метаболизм. Они облегчают работу печени, сжигают жиры, тем самым, помогая сбросить вес. Рассмотрим, какие продукты помогают худеть.

Фрукты для похудания

- Помогают худеть самые обычные груши и яблоки. Они богаты пектином, хорошо заполняют желудок, вызывая чувство сытости. Идеально подходят для перекуса и содержат необходимые минералы и витамины.
- Бананы имеют малое количество калорий и много питательных веществ.
- Имбирь в своем составе содержит вещество, которое помогает выводить шлаки из организма, регулирует обмен веществ и нормализует пищеварение. Корень имбиря повышает кровообращение желудка и улучшает его секрецию, тем самым улучшает переваривание пищи. Ускоренный метаболизм помогает быстрее сбросить лишние килограммы.
- Грейпфрут, а также сок из него помогает снизить уровень инсулина, тем самым отбивает чувство голода. Если 3 раза в день, после приема пищи съедать половину грейпфрута или выпивать 150 мл сока, то через пару недель вес уменьшится килограмма на два.
- Облегчает пищеварение инжир, так как в нем много полезных балластных веществ. Достаточно съесть пару штук для того, чтоб удалить чувство голода. В инжире нет жира и мало калорий. Очень хорошо добавлять инжир в мюсли.

Овощи для похудания

- Полезно начинать обед с цветной капусты, заправленной соком лимона. Овощ богат клетчаткой, появляется чувство сытости без лиших-калорий. Тем самым у вас меньше останется места для пищи с большей калорийностью.ъ
- Сладкий перец – это продукт, который содержит каротин, витамин С и многие другие полезные вещества. Он и вкусный и низкокалорийный.
- Очень хорошо маслины включать в свой рацион при похудании, так как они помогают выведению из организма лишней жидкости.

Способствуют похудению холодные супы, потому что заставляют организм расходовать калории. Организму необходимо растратить калории на разогрев пищи, а затем на ее переваривание. Также способствуют похуданию овощные супы-пюре, в состав которых входит капуста. Клетчатка, которая находится в капусте, способствует выведению холестерина из организма.

Арахис ускоряет и улучшает обмен веществ в организме, а также помогает снизить холестерин. Но не стоит съедать его много, так как он содержит много калорий. Достаточно съесть 10-12 орешков в сутки.

Другие продукты для похудания

Помогают худеть продукты, содержащие фосфор. Это рыба и морепродукты. Рыба не только богата редкими микроэлементами и кислотами, но и легко переваривается, не откладывая лишний жир.

Острые приправы очень замечательно сжигают жиры. Это могут быть различные сорта перца, хрен, горчица и т. д. Способствует похудению любая острая приправа, из-за того что ускоряет производство энергии в организме и избыточный жир сжигается. Одновременно снижается концентрация инсулина.

Похудению помогают продукты, содержащие легкоусвояемый белок. Наиболее полезны обезжиренный йогурт и творог. При переваривании белка организм затрачивает большое количество калорий, намного больше, чем на переваривание углеводов и жиров. А кальций, поступая в организм, вырабатывает гормон, способствующий сжиганию жиров.

В кедровых орехах много пиноленовой кислоты, которая помогает снизить аппетит. Кроме того, они содержат много насыщенных белков. Эти орешки очень хороши в овощных салатах.

Миндаль очень богат витаминами, фосфором, кальцием, железом, пищевыми волокнами и жирными кислотами. Часть жиров, содержащихся в миндальном орехе, выводится из организма, не впитываясь и не расщепляясь. Тем самым способствует похудению. Всего 30 грамм орешков в день нормализуют обмен веществ, и число липидов сокращается.

Хорошо при похудении пить зеленый чай. В его составе есть вещества, активно сжигающие жиры.

Какие продукты вы выберете, это зависит от вашего вкуса. Главное – захотеть похудеть!
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

Re: Диетолог

Сообщение Светля » 13 дек 2014, 17:40

Как уменьшить объём желудка.

Инструкция

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

2. Постарайтесь постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа.

3. Когда желудок сокращен, особенно тщательно следите за размером потребляемых блюд. Не допускайте переедания и не давайте себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы.

4. Кушайте чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий.

5. В завершении стоит отметить, что уменьшить объем желудка помогает и культура питания. Обедайте и завтракайте на кухне, не включайте телевизор, компьютер или радио, чтобы не отвлекаться от вкусовых ощущений. Так вы сможете сконцентрироваться на еде, и любое блюдо приобретет новый вкус, который вы наверняка не испытывали ранее. Следовательно, процесс потребления пищи станет настоящей самоорганизацией.

Данные простые методы помогут естественным путем сократить габариты желудка. Они не имеют негативных последствий для здоровья человека, а наоборот, помогут привести в порядок фигуру, совершенствовать собственную силу воли и приобрести целеустремленность и уверенность в себе.


Изображение
В жизни все просто!
Надо просто вовремя закрыть рот,во всем!
Светля
 
Новичок
Участий в СП:1
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 20 июл 2014, 23:21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Населенный пункт: Улан-Удэ

След.

Вернуться в Услуги

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1